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Semana del 12 al 18 de Noviembre de 2018.

Buenos días familia,

Recuerda que este mes la sala tiene la promoción de la realta gratis, no hay excusa para volver a moverse bien.

Esta semana nos encontramos en una de “Carga 1”, la menor en intensidad (sin tener en cuenta semanas de recuperación), y la tercera en volumen semanal, sesiones de entrenamiento no muy largas y mucho trabajo de media intensidad.

Para este viernes tenemos “standars”, vamos a ver si somos capaces de mejorar nuestras propias marcas.

Este sábado tenemos el curso de técnica de carrera con Airam Fdez, un taller avanzado para pulir nuestra eficacia corriendo y disminuir el riesgo de lesión, pues carecería de sentido lesionarnos usando nuestro principal medio de locomoción… ¿no crees? Si te interesa, apúntate ya en nuestra app, será a las 13:30h y hay límite de 8 plazas.

EVENTOS DE LA SEMANA:

LUNES:

  • Mediciones y control nutricional de 10h a 11h con AIRAM.

MARTES:

  • Mediciones y control nutricional de 16h a 18h con AIRAM
  • Runners paleo a las 18h

MIÉRCOLES:

  • Mediciones y control nutricional de 10h a 11h con AIRAM
  • Mediciones y control nutricional de 16,30h a 18h con DANIEL

JUEVES:

  • Runners paleo a las 18h

VIERNES:

  • Mediciones y control nutricional de 17h a 20h con AYTHAMI
  • Standars Paleo

SÁBADO:

  • Introducción Método FIR a las 13,30h en la sala.

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