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Semana del 10 al 16 de Diciembre de 2018.

¡Buenos días familia!

Por fin en semana de “REC 1”, volumen e intensidad de trabajo semanal muy bajos para recuperarnos del trabajo acumulado en las tres semanas anteriores y volver con más fuerza.

Vamos a hacer un recordatorio de todo lo que se nos viene este mes, ¡porque está que arde!

Promoción de Diciembre “Jóvenes/Estudiantes”: para aquellos con 23 años o menos que quieran apuntarse, tienen el ECA (¿Aún no sabes lo que es? Entra en nuestra publicación de instagram aquí) con un 50% de descuento. Además, si te apuntas con dos amigos/as con el mismo requisito de edad, lo tienen gratis. Y si ya estuviste con nosotros anteriormente, ¡te regalamos la re-alta!

Bono Regalo: estas navidades si quieres regalar un bono a los tuyos, nosotros te regalamos el ECA, y será aplicable para los meses de Enero y Febrero.

San Silvestre: como todos los años, el 31 de Diciembre se celebra esta pequeña prueba de 5km de carrera como despedida del año. No somos nosotros quienes lo organizamos, ¡pero si queremos animarte a hacerla juntos! Aún no se han abierto las plazas, avisaremos desde que lo hagan para que te inscribas, y ese día quedaremos para ir todos juntos (ya somos más de 40). Tendremos entrenamientos este sábado 15, y el sábado 22. También modificaremos un poco los calentamientos hasta el día de la prueba, teniendo que empezar estos con 2km corriendo los lunes, 3km los martes, y 4km los miércoles, quedando el resto de días sin modificaciones. ¡Anímate!

Cena de Navidad: como cada año organizamos un cena de navidad. Este será en Dolomiti, en Arrecife, que ya nos han ganado con la calidad y el trato en otros eventos, y este no va a ser menos.

Sin duda, un menú que quita el hipo y todo #paleo. Será el sábado 22 de Diciembre a las 20:00h, el precio de 30€/persona incluye todo, los entrantes a picar entre todos, el segundo plato a elegir uno cada uno, el postre y las bebidas. Al apuntarte avisa de que segundo platos eliges. ¡Ya somos 30!

EVENTOS DE LA SEMANA:

LUNES:

  • Mediciones y control nutricional de 10h a 11h con AIRAM.

MARTES:

  • Mediciones y control nutricional de 16h a 18h con AIRAM
  • Runners paleo a las 18h

MIÉRCOLES:

  • Mediciones y control nutricional de 10h a 11h con AIRAM
  • Mediciones y control nutricional de 16,30h a 18h con DANIEL

JUEVES:

  • Runners paleo a las 18h

VIERNES:

  • Mediciones y control nutricional de 17h a 20h con AYTHAMI
  • Secuencias Paleo

SÁBADO:

  • Entrenamiento para la San Silvestre a las 10h en la sala.

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