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Semana 13ª del año: del 26 de Marzo al 01 de Abril de 2018.

¡Buenos días paleo!

Entramos en semana de recuperación, con la disminución de la carga semanal, un buen descanso, y alimentación adecuada nos aseguramos esa “supercompensación” que nos llevará al siguiente nivel. Si habías pensado en darte un masaje, ir al fisio a por una descarga, es el momento.

Además en esta semana santa la sala cerrará el jueves y el viernes, lo que resulta de gran coincidencia para este ciclo de descarga.

Se acaba Marzo y se acerca la hora del test como cada mes. Para este realizaremos la evaluación de nuestra capacidad de movilidad y resistencia aeróbica (test de 5000m). Aunque los solemos realizar los viernes, al estar cerrada la sala lo pasaremos al miércoles, podrás testar tus mejoras en estas capacidades y ver si realmente van las cosas a mejor.

Como evento principal para esta semana, haremos un paseo en bicicleta apto para todos. El recorrido será por la avenida desde Arrecife hasta Puerto del Carmen y vuelta, quedamos a las 10:00 am en la sala, puedes llevar cualquier tipo de bicicleta, si no tienes una avísanos y te ayudamos a conseguirla.

EVENTOS DE LA SEMANA:

LUNES: mediciones y control nutricional de 09h a 14h con AIRAM.

MARTES:

  • Mediciones y control nutricional de 17h a 18h con AIRAM
  • Runners paleo a las 18h

MIÉRCOLES:

  • Test de Movilidad y Resistencia Aeróbica – 5000m
  • Mediciones y control nutricional de 10h a 13h con AIRAM
  • Mediciones y control nutricional de 18h a 20h con AYTHAMI

JUEVES: sala cerrada por festividad.

  • Runners POD

VIERNES: sala cerrada por festividad.

SÁBADO: Paseo en bicicleta (Arrecife-Pto del carmen-Arrecife) a las 10h en sala.

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